О финской бане 

Финская сауна - это баня сухого жара, когда воздух в помещении имеет низкую влажность (10...25 %) и высокую температуру в пределах 90...110 °С. По сути дела, финская сауна - это парильное помещение русской бани, которое иногда устраивают для предварительного прогревания. Таким образом, сауна - это то же состояние парной русской бани, когда печь-каменка уже истоплена и в парной вас охватывает сухой, жаркий воздух. Так вот, до того, как вы плеснете на раскаленные камни каменки ковшик ароматного настоя, вы будете находиться в атмосфере финской сауны: здесь можно посидеть, полежать, прогреть тело, попотеть - и все; после этой однообразной процедуры - охлаждение (бассейн, душ) и отдых. Финская сауна лишена той эмоциональной окраски, которая присуща банным процедурам в русской бане, - в ней отсутствует буйство ароматов и запахов. Пользование финской сауной - это обычная оздоровительно-гигиеническая процедура. Автору довелось в 1991 году побывать в настоящей финской сауне, расположенной на берегу небольшого озера в окрестностях Хельсинки, можно сказать, на ее исторической родине. Да, комфортно сауна была оборудована, но для русского мужика банная процедура даже в этой сауне казалась пресной и скучной. Расположившись рядом на длинных полках - исправно потели, выражая свои эмоции только легкими похлопываниями ладоней по телу и вежливо улыбаясь хозяевам. Водички на каменку в сауне не плеснешь, чтобы поддать парку, веничком душистым не похлещешься, атмосфера без аромата трав и запаха дымка.

Длительное нахождение в сухой атмосфере финской сауны раздражает и пересушивает верхние дыхательные пути, появляется першение в горле, сухость слизистой оболочки. При пользовании финской сауной необходимо придерживаться определенных правил. Перед заходом в сауну следует вымыться под душем и насухо вытереться. Чтобы не обжечь тело, на полке надо лежать или сидеть, используя большое махровое полотенце. Ноги должны располагаться чуть выше головы. Дышать в финской сауне нужно только открытым ртом и как можно меньше разговаривать. Время нахождения в сауне для постоянных любителей 2...3 захода по 5...10 минут; между заходами необходим отдых 3...5 минут, а в промежутке между заходами - охлаждение в бассейне.

По материалам сайта www.mukhin.ru